index.hr index.hr

Male tajne savršenog tijela Mirande Kerr: Kako trenirati poput anđelice

M.J.
00:00, 13. srpnja 2016.
Male tajne savršenog tijela Mirande Kerr: Kako trenirati poput anđelice

Foto: Screenshot YouTube

PRELIJEPA Miranda Kerr kombinira razne fitness aktivnosti kako bi održala savršenu formu. Tako se u njenoj redovnoj tjelovježbi može naći baletnih pokreta, kickboxinga, trčanja, traka za otpor, Bosu lopti, utega, kružnih treninga, pilatesa i joge.

Većina njenih treninga traje 75 minuta, a kada se priprema za snimanje - vježba čak dva puta dnevno.

Isprobaj njen kardio trening:

- zagrijavanje: 5 minuta bicikliranja
- 25 minuta kardio vježbi
- 2-3 minute hlađenja
- istezanje

Trening za ruke:

- za ovaj su ti trening potrebne elastične trake
- napravi 12-15 ponavljanja svake vježbe

Trening za trbuh:

Balet:

Kickboxing:

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#balet #fitness #vježba #jačanje #mršavljenje #victorias secret #miranda kerr #trening #fit #anđelica #KARDIO
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Dvije dizačice utega i veganke osvojile zlato

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Dvije dizačice utega i veganke osvojile zlato

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze