Ljeto je sve bliže, a mnogi od nas iz toga razloga nastoje skinuti višak kilograma. Ipak, češće smo usredotočeni na hranu koju bismo trebali ograničiti, a pića većinom zanemarujemo. Međutim, određeni napici mogu značajno utjecati na naše zdravlje, metabolizam i otežati mršavljenje. Dijetetičar, Jesse Feder, izdvojio je dva takva pića.
1. Gazirani sokovi
Nije tajna da gazirani sokovi donose niz zdravstvenih rizika, uključujući i povećanje tjelesne težine. Takvi su sokovi prepuni kalorija i šećera te ne nude nikakvu nutritivnu vrijednost, što ih čini lošim izborom za naše zdravlje, osobito ako želimo izgubiti nekoliko kilograma.
"Gazirana pića obično imaju jako puno šećera i mogu izazvati priličnu ovisnost zbog svog privlačnog okusa. Osim toga, velika količina šećera i kalorija može spriječiti mršavljenje", kaže Feder za SheFinds.
2. Energetski napitci
Ako nam je cilj ovog ljeta mršavljenje, vrijeme je da se ozbiljno odreknemo ove loše navike. Poput gaziranih sokova, ova su pića puna kofeina obično puna šećera i kalorija. Osim toga, sadržaj kofeina može predstavljati druge rizike za naše zdravlje.
"Energetska pića zaslađena šećerom bogata su šećerom, kalorijama i kofeinom. Osim toga, imaju velike količine kofeina koji zapravo može poremetiti san, povećati stres i razinu kortizola. To može pridonijeti debljanju", zaključuje dijetetičar.