MNOGE različite vrste hrane danas se reklamiraju kao "zdrava" opcija. Neke od tih namirnica imaju opipljive prednosti za životni stil, dolaze prepune vitamina, minerala te drugih pozitivnih hranjivih tvari koje čine veliku razliku u našoj prehrani. S druge strane, neke od tih namirnica pronalaze načine za smanjenje kalorija, soli, šećera i masti, nudeći zdraviju alternativu tradicionalnim verzijama, donosi Eat This.
Dijetetičari naglašavaju kako biste teško pogodili da su neke od onih namirnica koje se često reklamiraju kao "zdrave" zapravo mnogo gore od slatkiša koje toliko uporno izbjegavamo.
No zašto se slatkiši uopće smatraju toliko lošom hranom za naše zdravlje? ''Jedenje slatkiša općenito se smatra nezdravim jer su bogati šećerom i kalorijama, a obično nemaju veliku nutritivnu vrijednost'', objašnjava registrirana dijetetičarka Trista Best. ''Konzumacija previše šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema uključujući debljanje, karijes i povećani rizik od određenih kroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 ili bolesti srca.''
No pojedine takozvane ''zdrave'' namirnice sadrže još više šećera i umjetnih sastojaka pa su još gore po zdravlje nego slatkiši, upozoravaju dijetetičari. To su:
- sušeno voće
- granola
- energetske pločice
- pločice od žitarica
- smrznuti jogurt
- nemasni preljev za salatu.