Ojačaj prsa: Isprobaj kućni trening za koji ti nije potrebna oprema!

Foto: Shutterstock

OBLIKUJ i osnaži prsne mišiće, te stekni zavidnu formu pomoću lakog i zabavnog treninga kojeg možeš izvoditi i kod kuće! Za izvođenje vježbi nije ti potrebna nikakva oprema (ako želiš, možeš koristiti podlogu za vježbanje), već samo malo mjesta i desetak minuta vremena.

Trener Daniel za Youtube kanal "FitnessBlender" sastavio je trening sa 5 varijanti sklekova. Vježbe izvodi 30 sekundi, a zatim odmori sljedećih 30. Ovaj trening možeš dodati na kraju svoje uobičajene fitness rutine, nekoliko puta tjedno. 

Pssst! Za brži napredak svaki put probaj napraviti sve više ponavljanja, a želiš li potaknuti rast mišićne mase, potrudi se da jedeš što kvalitetniju hranu bogatu proteinima.  
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara