V-podizanje: Vježba kojom ćeš brzo zategnuti trbušne mišiće!

Foto: Pinterest

V-PODIZANJE je odlična vježba za sve one koji žele oblikovati i izgraditi six-pack! Za razliku od klasičnih trbušnjaka, puno je teža, ali zato aktivira i posebnu skupinu mišića koji se nalaze na prednjoj strani tvojih kukova. Trener David Jack za Men's Health je pokazao pravilno izvođenje vježbe! 
 
Lezi na pod, ispruži noge, ruke stavi na tijelo, a zatim istovremeno podiži ramena i noge. Pogledaj video i počni put do savršenog trbuha već danas!
 
Savjet: Ako osjetiš bol u leđima, radije stani. Za V-podizanje se uvijek možeš pripremiti vježbajući neke manje zahtjevne vježbe! 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara