index.hr index.hr

Studija: Nezaslađena gazirana voda bolji je izbor za zube od sokova

Studija: Nezaslađena gazirana voda bolji je izbor za zube od sokova

STOMATOLOZI i dalje pozivaju na oprez i umjerenu konzumaciju.

29.7.2026.
Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?
Prije 35 minuta

Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?

VJEŽBA Dead Bug jača trup i poboljšava stabilnost bez opterećenja za leđa i vrat.
Sarah Michelle Gellar (49) pokazala figuru u bikiniju i otkrila kako ostaje u formi
Prije 2 sata

Sarah Michelle Gellar (49) pokazala figuru u bikiniju i otkrila kako ostaje u formi

AMERIČKA glumica Sarah Michelle Gellar održava formu uravnoteženom prehranom, treninzima snage i pilatesom te dosljednom njegom kože.
TikTok je poludio za ovim napitkom. Dermatologinja otkriva ima li smisla
Prije 14 sati

TikTok je poludio za ovim napitkom. Dermatologinja otkriva ima li smisla

VIRALNI 'Glow Juice' od mrkve i kokosove vode obećava sjajnu kožu. Dermatologinja objašnjava da beta-karoten može obojiti kožu, no napitak nije čudotvoran lijek za ljepotu.
Domaći osobni trener otkrio: "Ovako ja treniram na godišnjem odmoru"
Prije 15 sati

Domaći osobni trener otkrio: "Ovako ja treniram na godišnjem odmoru"

I TAKO, vi biste trenirali, ali nema se gdje.
Papriku mnogi jedu svaki dan, a malo tko zna kako djeluje na organizam
Prije 16 sati

Papriku mnogi jedu svaki dan, a malo tko zna kako djeluje na organizam

PAPRIKA je jedno od najsvestranijih povrća.
Je li ljuta hrana zdrava ili štetna za tijelo?
Prije 19 sati

Je li ljuta hrana zdrava ili štetna za tijelo?

LJUTINA nije okus, već reakcija na bol koju uzrokuje kapsaicin. Potiče znojenje i cirkulaciju, a mozak luči endorfine.
David je muškarcima objasnio menopauzu u dvije minute. Žene su oduševljene
Prije 20 sati

David je muškarcima objasnio menopauzu u dvije minute. Žene su oduševljene

MUŠKARAC je odlučio objasniti menopauzu drugim muškarcima, a žene kažu da je napokon pogodio bit.
Umor, glavobolja i problemi sa snom? Razlog bi mogao biti stres
Prije 20 sati

Umor, glavobolja i problemi sa snom? Razlog bi mogao biti stres

UPORNA glavobolja, problemi sa spavanjem, opći umor ili slabija koncentracija na poslu ne moraju biti znakovi bolesti.
Što se točno događa s vašim crijevima kada svaki dan jedete grčki jogurt?
Prije 21 sat

Što se točno događa s vašim crijevima kada svaki dan jedete grčki jogurt?

SVAKODNEVNA konzumacija grčkog jogurta može poboljšati zdravlje crijeva zbog probiotika.
Ledena matcha: Zdravi ljetni hit ili samo prolazni trend?
Prije 22 sata

Ledena matcha: Zdravi ljetni hit ili samo prolazni trend?

BOGATA je antioksidansima, no nutricionisti upozoravaju na skrivene šećere i kalorije u kupovnim verzijama.
Odlična vijest za ljubitelje kave. I bez kofeina ima koristi
Prije 1 dan

Odlična vijest za ljubitelje kave. I bez kofeina ima koristi

BESKOFEINSKA kava pruža užitak u prepoznatljivom okusu, ali bez većine kofeina.
Nutricionistica otkrila koju grešku najčešće rade ljudi koji pokušavaju smršavjeti
Prije 1 dan

Nutricionistica otkrila koju grešku najčešće rade ljudi koji pokušavaju smršavjeti

NUTRICIONISTICA tvrdi da se za mršavljenje ne morate odreći omiljene hrane.
Sve je više influencera koji nisu stvarni, a prodaju "čudotovorne proizvode"
Prije 1 dan

Sve je više influencera koji nisu stvarni, a prodaju "čudotovorne proizvode"

AI AVATARI na društvenim mrežama glume liječnike i nude lažne savjete.
Može li sirova hrana poboljšati zdravlje ili napraviti problem?
Prije 1 dan

Može li sirova hrana poboljšati zdravlje ili napraviti problem?

TEMELJNA ideja sirove prehrane jest da visoke temperature uništavaju prirodne enzime i nutrijente u hrani.
Tri najbolje vježbe za izgradnju mišića i dugovječnost
Prije 2 dana

Tri najbolje vježbe za izgradnju mišića i dugovječnost

TRENERI preporučuju tri ključne vježbe koje poboljšavaju držanje, ravnotežu i olakšavaju svakodnevno kretanje.
Matt Damon otkrio kako je smršavio za Odiseja: "Morao sam se odreći piva"
Prije 2 dana

Matt Damon otkrio kako je smršavio za Odiseja: "Morao sam se odreći piva"

PRIPREME za ulogu Odiseja u novom filmu Christophera Nolana potpuno su zaokupile Matta Damona.
Liječnik: Ovih pet jednostavnih testova pokazuje koliko zdravo starite
Prije 2 dana

Liječnik: Ovih pet jednostavnih testova pokazuje koliko zdravo starite

PET JEDNOSTAVNIH testova može otkriti o vašem zdravlju i procesu starenja puno više od broja bora ili vanjskog izgleda.
Manje poznati simptomi demencije: Na što paziti osim pamćenja
Prije 2 dana

Manje poznati simptomi demencije: Na što paziti osim pamćenja

GUBITAK pamćenja nije jedini simptom demencije. Evo na što još trebate obratiti pozornost.
Hrana za mršavljenje: 8 namirnica za dugotrajan osjećaj sitosti
Prije 2 dana

Hrana za mršavljenje: 8 namirnica za dugotrajan osjećaj sitosti

ČLANAK predstavlja 8 niskokaloričnih namirnica bogatih proteinima, vlaknima i vodom.
Tri (lako dostupna) crvena soka pomažu u snižavanju krvnog tlaka
Prije 2 dana

Tri (lako dostupna) crvena soka pomažu u snižavanju krvnog tlaka

ISTRAŽIVANJA pokazuju da sokovi od cikle, rajčice i nara mogu sniziti krvni tlak.
6 vježbi za bolje držanje i ispravljanje kralježnice
Prije 2 dana

6 vježbi za bolje držanje i ispravljanje kralježnice

DRŽANJE tijela može se s vremenom popraviti i korigirati kombinacijom joge, vježbi istezanja i snage.
Koliko kave smijete popiti bez rizika za srce?
Prije 2 dana

Koliko kave smijete popiti bez rizika za srce?

POZNATO koliko kofeina smijete unijeti tijekom dana.
Što se događa s vašim krvnim tlakom kada počnete piti više vode?
Prije 2 dana

Što se događa s vašim krvnim tlakom kada počnete piti više vode?

DOVOLJAN unos vode ključan je za regulaciju krvnog tlaka.
Novi trend s lijekovima za mršavljenje može biti opasan, upozoravaju liječnici
Prije 2 dana

Novi trend s lijekovima za mršavljenje može biti opasan, upozoravaju liječnici

MIKRODOZIRANJE GLP-1 lijekova postalo je trend, ali može smanjiti njihov učinak.
10 namirnica (osim mliječnih proizvoda) koje podupiru kosti
Prije 2 dana

10 namirnica (osim mliječnih proizvoda) koje podupiru kosti

ZA ZDRAVLJE kostiju nisu presudni samo kalcij i mliječni proizvodi.
Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak
Prije 3 dana

Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak

KADA i kako planirati obroke?
Urolozi mole starije od 50 da ljeti ne ignoriraju jedan simptom
Prije 3 dana

Urolozi mole starije od 50 da ljeti ne ignoriraju jedan simptom

STARIJI od 50 su pod većim rizikom od dehidracije jer osjećaj žeđi slabi.
FOTO Održan trail kroz jedan od najljepših hrvatskih nacionalnih parkova
Prije 3 dana

FOTO Održan trail kroz jedan od najljepših hrvatskih nacionalnih parkova

VIŠE od 300 trkača osvojilo je zahtjevne staze Risnjaka.
Kirurg upozorava: Jednu vrstu boli u koljenu nikako ne biste smjeli ignorirati
Prije 3 dana

Kirurg upozorava: Jednu vrstu boli u koljenu nikako ne biste smjeli ignorirati

BOL U KOLJENU muči otprilike petinu odraslih, a s godinama postaje sve češća.
Želite ravan trbuh? Jedan ljetni sport mogao bi biti bolji od teretane
Prije 4 dana

Želite ravan trbuh? Jedan ljetni sport mogao bi biti bolji od teretane

ODBOJKA na pijesku učinkovit je ljetni sport za jačanje trbušnih mišića.
Dermatologinja: Želite manje bora? Češće jedite četiri namirnice
Prije 4 dana

Dermatologinja: Želite manje bora? Češće jedite četiri namirnice

BOGATE su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i drugim nutrijentima koji pomažu u očuvanju čvrstoće i elastičnosti kože.
Liječnici upozorili na dodatak prehrani koji može oštetiti jetru
Prije 4 dana

Liječnici upozorili na dodatak prehrani koji može oštetiti jetru

PRIRODNO ne znači uvijek i sigurno, upozoravaju liječnici.
Studija: 3 greške koje žene rade tijekom vježbanja
Prije 4 dana

Studija: 3 greške koje žene rade tijekom vježbanja

NOVO istraživanje otkrilo je da mnoge sportašice započinju trening dehidrirane, ne nadoknađuju dovoljno natrija i ne unose dovoljno ugljikohidrata. Razlog je sustavni nedostatak istraživanja o ženama.
Četiri simptoma raka debelog crijeva koje mladi ne smiju zanemariti
Prije 4 dana

Četiri simptoma raka debelog crijeva koje mladi ne smiju zanemariti

RAK DEBELOG crijeva sve je češći kod mlađih od 50 godina.
Koje navike za zdrav život treba razviti u 20-ima i 30-ima
Prije 4 dana

Koje navike za zdrav život treba razviti u 20-ima i 30-ima

REDOVITA tjelesna aktivnost ključna je za očuvanje zdravlja.
Dvije stvari na stopalima mogu biti pokazatelj vašeg zdravlja
Prije 5 dana

Dvije stvari na stopalima mogu biti pokazatelj vašeg zdravlja

FARMACEUTKINJA objašnjava što dlakavi nožni prsti i neugodan miris stopala govore o zdravlju.
Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete
Prije 5 dana

Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete

SLABLJENJE ravnoteže prirodno počinje u četrdesetima, a padovi su vodeći uzrok ozljeda kod starijih.
Lubenica ili dinja: Koje je voće bolje za regulaciju šećera u krvi?
Prije 5 dana

Lubenica ili dinja: Koje je voće bolje za regulaciju šećera u krvi?

IAKO sadrže šećer, lubenica i dinja mogu biti dio prehrane za regulaciju glukoze.
Najbolja biljka za zdravlje crijeva prema nutricionistima
Prije 5 dana

Najbolja biljka za zdravlje crijeva prema nutricionistima

NUTRCIONISTI preporučuju mentu, osobito paprenu, kao ključnu biljku za zdravlje crijeva.
Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom
Prije 5 dana

Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom

TJELOVJEŽBA za zaposlene majke nije samo pitanje izgleda, nego alat za preživljavanje.
Probao je eksperimentalni lijek za mršavljenje pa pokazao rezultate nakon 30 dana
Prije 5 dana

Probao je eksperimentalni lijek za mršavljenje pa pokazao rezultate nakon 30 dana

YOUTUBER je 30 dana testirao eksperimentalni lijek za mršavljenje Retatrutid.
Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom
Prije 5 dana

Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom

AMAL Clooney (46) održava vitku liniju specifičnom prehranom i vježbanjem.
Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja
Prije 5 dana

Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja

OSJEĆAJ umora može se činiti nelogičnim kada je vrijeme lijepo, sunce sja i planiramo odmor.
Što koji vitamin radi koži
Prije 5 dana

Što koji vitamin radi koži

BLISTAV ten obično znači da je tijelo u ravnoteži, a jedan od ključnih faktora za postizanje takvog izgleda je unos vitamina.
Želite smanjiti unos kave? Nutricionisti preporučuju ove čajeve
Prije 5 dana

Želite smanjiti unos kave? Nutricionisti preporučuju ove čajeve

ISPIJANJE kave mnogima je jutarnji ritual za razbuđivanje, no visoka razina kofeina često vodi u začarani krug.
Nutricionisti otkrivaju jednostavan trik za prepoznavanje protuupalne hrane
Prije 5 dana

Nutricionisti otkrivaju jednostavan trik za prepoznavanje protuupalne hrane

KRONIČNA upala šteti zdravlju, a prehrana je ključna za njeno smanjenje.
Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave
Prije 6 dana

Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave

MATIČNJAK je biljka iz porodice metvica.
Simulacija pokazuje što se događa u tijelu kad se ubrizga injekcija za mršavljenje
Prije 6 dana

Simulacija pokazuje što se događa u tijelu kad se ubrizga injekcija za mršavljenje

LIJEKOVI poput Mounjara usporavaju probavu i reguliraju šećer.
Nutricionist: Često osjećate nadutost i glavobolju? To je možda od proteina
Prije 6 dana

Nutricionist: Često osjećate nadutost i glavobolju? To je možda od proteina

NUTRICIONIST upozorava na prerađene proteinske proizvode poput tortilja.