index.hr index.hr

Voće koje pomaže u regulaciji lošeg kolesterola
12.9.2026.

Voće koje pomaže u regulaciji lošeg kolesterola

VISOK kolesterol rizičan je za srce.
Novo istraživanje: Kratke, redovite šetnje povezane su s boljim radom mozga
Prije 16 sati

Novo istraživanje: Kratke, redovite šetnje povezane su s boljim radom mozga

KOLIKO često idete u bržu šetnju od barem 10 minuta?
Rižini krekeri: Zdrava grickalica ili prazne kalorije?
Prije 22 sata

Rižini krekeri: Zdrava grickalica ili prazne kalorije?

RIŽINI krekeri su niskokalorični, ali sami po sebi nisu hranjivi. Da bi bili zdrav i zasitan obrok, treba ih kombinirati s proteinima, vlaknima i zdravim mastima poput avokada, humusa ili sira.
Pet začina koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja jetre
Prije 23 sata

Pet začina koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja jetre

NUTRICIONISTI preporučuju kurkumu, cimet, đumbir, šafran i češnjak za zdravlje jetre.
Gastroenterolog dijeli jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Prije 1 dan

Gastroenterolog dijeli jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva

NJEGOVA rutina počinje nekoliko sati prije odlaska na spavanje.
Novo istraživanje otkrilo dvije navike koje mogu usporiti kognitivno propadanje
Prije 1 dan

Novo istraživanje otkrilo dvije navike koje mogu usporiti kognitivno propadanje

AKTIVNOST i zdrava razina šećera u krvi mogu usporiti kognitivno slabljenje.
Sandra Bullock (62) otkrila svoj omiljeni ručak bogat proteinima
Prije 1 dan

Sandra Bullock (62) otkrila svoj omiljeni ručak bogat proteinima

SANDRA Bullock otkrila je da za ručak bogat proteinima najčešće bira salatu s trganom piletinom.
Najbolji napitak nakon večere za zdravlje bubrega, prema dijetetičarima
Prije 1 dan

Najbolji napitak nakon večere za zdravlje bubrega, prema dijetetičarima

MOŽE biti jednostavan dodatak večernjoj rutini koji pridonosi hidraciji i unosu korisnih biljnih spojeva.
Šest navika za metabolizam koje možete lako uklopiti u svakodnevicu
Prije 1 dan

Šest navika za metabolizam koje možete lako uklopiti u svakodnevicu

BRIGA o sebi često se doživljava kao još jedna stavka na predugačkom popisu obaveza.
Liječnik objasnio zašto Đoković povraća na terenu: "Ne bih rekao da je zbog godina"
Prije 2 dana

Liječnik objasnio zašto Đoković povraća na terenu: "Ne bih rekao da je zbog godina"

ZAŠTO Đoković sve teže podnosi napore?
Imate povišen šećer? Endokrinolozi preporučuju ove četiri vrste voća
Prije 2 dana

Imate povišen šećer? Endokrinolozi preporučuju ove četiri vrste voća

ENDOKRINOLOZI preporučuju voće s niskim glikemijskim indeksom za regulaciju šećera.
Tri namirnice koje kardiolozi uvijek imaju u svojoj smočnici
Prije 2 dana

Tri namirnice koje kardiolozi uvijek imaju u svojoj smočnici

KARDIOLOZI preporučuju tri namirnice s dugim rokom trajanja za zdravlje srca.
Jedna skupina ljudi trebala bi izbjegavati probiotike, tvrde nutricionistice
Prije 2 dana

Jedna skupina ljudi trebala bi izbjegavati probiotike, tvrde nutricionistice

IAKO se često povezuju sa zdravljem crijeva, probiotički dodaci nisu najbolji izbor za svakoga.
Zašto su vam ruke i noge uvijek hladni?
Prije 2 dana

Zašto su vam ruke i noge uvijek hladni?

STALNO hladne ruke i noge mogu ukazivati na lošu cirkulaciju, anemiju ili probleme sa štitnjačom.
Znanstvenici: Novo istraživanje pokazuje da šaka superhrane snižava tlak
Prije 2 dana

Znanstvenici: Novo istraživanje pokazuje da šaka superhrane snižava tlak

NOVO istraživanje pokazuje da dnevna konzumacija šake orašastih plodova (30-35g) smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka za 26%.
Imate slaba koljena? Stižu vježbe
Prije 2 dana

Imate slaba koljena? Stižu vježbe

S GODINAMA, očuvanje snage u koljenima postaje presudno za aktivan život i prevenciju bolova.
Jesensko povrće prepuno vlakana koje morate uvrstiti u svoju prehranu
Prije 2 dana

Jesensko povrće prepuno vlakana koje morate uvrstiti u svoju prehranu

JESEN nudi povrće bogato vlaknima poput cikle, prokulica, bundeve i batata.
Liječnica objasnila kako pravilno reagirati ako kod kuće izmjerite visok tlak
Prije 2 dana

Liječnica objasnila kako pravilno reagirati ako kod kuće izmjerite visok tlak

SAZNAJTE zašto krvni tlak varira i kako ga ispravno mjeriti kod kuće.
Neočekivani uzroci povišenog kortizola, prema liječnicima
Prije 2 dana

Neočekivani uzroci povišenog kortizola, prema liječnicima

NA RAZINU hormona stresa mogu utjecati i neke svakodnevne navike koje često zanemarujemo.
Može li šetnja nakon večere utjecati na razinu šećera u krvi?
Prije 2 dana

Može li šetnja nakon večere utjecati na razinu šećera u krvi?

ŠETNJA nakon večere može pomoći u stabilizaciji razine šećera.
Dermatolog: Postoje tri znaka da se ne tuširate dovoljno često
Prije 3 dana

Dermatolog: Postoje tri znaka da se ne tuširate dovoljno često

DERMATOLOZI objašnjavaju da su neugodan miris, masna koža i sklonost infekcijama znakovi nedovoljnog tuširanja.
Liječnik: Jedan dio jogurta (koji mnogi bace) jako je zdrav
Prije 3 dana

Liječnik: Jedan dio jogurta (koji mnogi bace) jako je zdrav

TEKUĆINA na vrhu jogurta je kisela sirutka, bogata proteinima, kalcijem i vitaminima.
Kada je najbolje piti kavu da vam podigne energiju
Prije 3 dana

Kada je najbolje piti kavu da vam podigne energiju

MALA šalica kave nakon ručka može poboljšati koncentraciju i smanjiti umor.
12 namirnica koje bi mogle biti dobre za zdravlje očiju
Prije 3 dana

12 namirnica koje bi mogle biti dobre za zdravlje očiju

PREHRANA bogata nutrijentima ključna je za zdravlje očiju.
Je li moguće da postoji najbolje vrijeme za jesti bananu?
Prije 3 dana

Je li moguće da postoji najbolje vrijeme za jesti bananu?

NUTRICIONISTI objašnjavaju da vrijeme konzumacije banane ne utječe na apsorpciju kalija.
Liječnici upozoravaju na četiri rana znaka srčanog udara
Prije 3 dana

Liječnici upozoravaju na četiri rana znaka srčanog udara

NEKI simptomi mogu se pojaviti danima ili tjednima prije samog srčanog udara.
Kada su modrice po tijelu razlog za brigu?
Prije 3 dana

Kada su modrice po tijelu razlog za brigu?

ČESTE modrice bez očitog razloga mogu ukazivati na zdravstvene probleme.
Osjećate se nemotivirano? Manjak ovog vitamina mogao bi imati ulogu
Prije 3 dana

Osjećate se nemotivirano? Manjak ovog vitamina mogao bi imati ulogu

NOVA istraživanja pokazala su zanimljive rezultate.
Pet vrsta povrća koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Prije 3 dana

Pet vrsta povrća koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka

ZA REGULACIJU krvnog tlaka često se preporučuje DASH prehrana.
"Odvratno": Trening fitness trenera s viralnom građom izazvao raspravu
Prije 3 dana

"Odvratno": Trening fitness trenera s viralnom građom izazvao raspravu

VIDEO treninga fitness trenera postao je viralan zbog njegove tjelesne građe.
Začin koji se povezuje s boljim pamćenjem i kognitivnim sposobnostima
Prije 3 dana

Začin koji se povezuje s boljim pamćenjem i kognitivnim sposobnostima

REDOVITA konzumacija ovog začina pridonosi očuvanju kognitivnih funkcija i zdravlja mozga.
Mučnina nakon treninga nije rijetka, a jedan uzrok mnogi zanemaruju
Prije 3 dana

Mučnina nakon treninga nije rijetka, a jedan uzrok mnogi zanemaruju

MUČNINA nakon treninga česta je pojava, a postoji nekoliko uzroka.
Znanstvenici su ljudima tri mjeseca davali rajčicu. Rezultati su ih iznenadili
Prije 3 dana

Znanstvenici su ljudima tri mjeseca davali rajčicu. Rezultati su ih iznenadili

RAJČICA je jedna od najčešćih namirnica u našoj prehrani, a njezina redovita konzumacija mogla bi imati zanimljiv učinak na određene kognitivne sposobnosti.
Istraživanje otkrilo što se događa s mozgom nakon 10 minuta sporog trčanja
Prije 3 dana

Istraživanje otkrilo što se događa s mozgom nakon 10 minuta sporog trčanja

NOVO istraživanje pokazuje da je i 10 minuta vrlo laganog trčanja dovoljno za poboljšanje raspoloženja i kognitivnih funkcija.
Znanstvenici otkrili moguću povezanost ispijanja čaja i zdravlja kostiju
Prije 3 dana

Znanstvenici otkrili moguću povezanost ispijanja čaja i zdravlja kostiju

JUTARNJI ritual ispijanja kave ili čaja za mnoge je neizostavan dio dana.
Izbacili ste dodani šećer? Evo koje ćete promjene uskoro primijetiti
Prije 3 dana

Izbacili ste dodani šećer? Evo koje ćete promjene uskoro primijetiti

SMANJENJE unosa dodanog šećera donosi brojne zdravstvene prednosti.
Nutricionisti otkrili koji je međuobrok odličan izbor za zdrav metabolizam
Prije 4 dana

Nutricionisti otkrili koji je međuobrok odličan izbor za zdrav metabolizam

KOMBINACIJA proteina i vlakana pomaže u održavanju mišića.
Jagode ili borovnice? Dijetetičarke otkrile što je bolje za probavu
Prije 4 dana

Jagode ili borovnice? Dijetetičarke otkrile što je bolje za probavu

JAGODE i borovnice bogate su vlaknima, vodom i antioksidansima koji pomažu probavi.
"Loša" navika koja vam može pomoći da smršavite
Prije 4 dana

"Loša" navika koja vam može pomoći da smršavite

MOŽDA neočekivana, jedna je navika jako važna za gubitak masnoće.
Je li bolji trening snage ili kardio? Odgovor je kratak i jasan
Prije 4 dana

Je li bolji trening snage ili kardio? Odgovor je kratak i jasan

OVE DVIJE vrste treninga imaju nekoliko važnih razlika.
Preskačete zagrijavanje? Evo zašto je to velika greška
Prije 4 dana

Preskačete zagrijavanje? Evo zašto je to velika greška

ZBOG nedostatka vremena ili uvjerenja da nije potrebno, mnogi preskaču zagrijavanje i odmah započinju s intenzivnim vježbanjem.
Budite se tijekom noći? Nova studija otkriva postoji li povezanost s Alzheimerom
Prije 4 dana

Budite se tijekom noći? Nova studija otkriva postoji li povezanost s Alzheimerom

NOVO istraživanje povezuje češća noćna buđenja s većim genetskim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Nutricionisti upozoravaju na vrstu hrane koja može pogoršati visoki krvni tlak
Prije 4 dana

Nutricionisti upozoravaju na vrstu hrane koja može pogoršati visoki krvni tlak

VISOK udio natrija jedan je od razloga zbog kojih bi unos suhomesnatih proizvoda trebalo ograničiti.
Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje?
Prije 4 dana

Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje?

NARUŠENA ravnoteža između poslovnog i privatnog života može brzo dovesti do sagorijevanja.
Koji su simptomi hepatitisa C? Pamela Anderson dijagnozu je zvala "smrtnom presudom"
Prije 4 dana

Koji su simptomi hepatitisa C? Pamela Anderson dijagnozu je zvala "smrtnom presudom"

HEPATITIS C virusna je infekcija koja zahvaća jetru i prenosi se kontaktom sa zaraženom krvlju.
Smije li se piti voda tijekom jela?
Prije 4 dana

Smije li se piti voda tijekom jela?

SUPROTNO uvriježenom mišljenju, pijenje vode tijekom jela ne šteti probavi.
Podijatri: Ovo je najgora obuća za duge šetnje
Prije 4 dana

Podijatri: Ovo je najgora obuća za duge šetnje

OBUĆA koja dobro izgleda ili je udobna tijekom kratkog izlaska nije nužno dobar izbor za nekoliko sati hodanja.
Znanstvenici otkrili koliko bi tuširanje zapravo trebalo trajati
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili koliko bi tuširanje zapravo trebalo trajati

TUŠIRATE se dulje od ovoga? Znanstvenici kažu da nema potrebe.
Pet vježbi za promjenu tjelesne kompozicije
Prije 4 dana

Pet vježbi za promjenu tjelesne kompozicije

PET KORISNIH vježbi.
Kod mjerenja tlaka kod kuće mnogi rade iste pogreške
Prije 4 dana

Kod mjerenja tlaka kod kuće mnogi rade iste pogreške

AKO MJERITE tlak kod kuće, moguće je da to radite pogrešno. Slijedite ove smjernice.