index.hr index.hr

Skriveni znakovi da vam nedostaje kalcija

Skriveni znakovi da vam nedostaje kalcija

KALCIJ je ključan za kosti, mišiće i živce. Suptilni znakovi nedostatka uključuju grčeve, probleme sa zubima, trnce i usporen rad srca. Saznajte kako prepoznati simptome i povećati unos.

13.6.2026.
Tri stvari o kojima nikada ne smijete lagati svom liječniku
Prije 6 sati

Tri stvari o kojima nikada ne smijete lagati svom liječniku

LIJEČNIK upozorava da pacijenti moraju biti iskreni o lijekovima koje uzimaju i drugim supstancama jer laganje može imati posljedice opasne po život.
Što se događa u tijelu nakon 36 sati bez hrane?
Prije 8 sati

Što se događa u tijelu nakon 36 sati bez hrane?

TIJEKOM 36-satnog posta tijelo troši masti, no mogući su pad šećera i dehidracija.
Jutarnje navike koje smanjuju upalu u tijelu, prema liječnicima
Prije 12 sati

Jutarnje navike koje smanjuju upalu u tijelu, prema liječnicima

KRONIČNA upala može uzrokovati ozbiljne bolesti.
Iznenađujuće namirnice koje uzrokuju vjetrove i nadutost
Prije 1 dan

Iznenađujuće namirnice koje uzrokuju vjetrove i nadutost

VJETROVI su normalan dio probave, no mogu ih pojačati i neočekivane namirnice.
Amy Schumer o borbi s endometriozom: "Godinama sam živjela s nevidljivom boli"
Prije 1 dan

Amy Schumer o borbi s endometriozom: "Godinama sam živjela s nevidljivom boli"

AMERIČKA glumica Amy Schumer podigla je svijest o endometriozi.
Volite jogu? U Zagrebu se za vikend održava nešto što bi vas moglo zanimati
Prije 1 dan

Volite jogu? U Zagrebu se za vikend održava nešto što bi vas moglo zanimati

MEĐUNARODNI dan joge obilježit će se u lipnju na preko 60 lokacija u Hrvatskoj.
John Cena otkrio jednostavan doručak koji jede gotovo svaki dan
Prije 1 dan

John Cena otkrio jednostavan doručak koji jede gotovo svaki dan

OTKRIO je svoj omiljeni doručak te podijelio novi pristup treningu nakon povlačenja iz WWE-a.
Tajna tijela Adriane Lime: Svaki dan trenira, jede šest obroka i spava devet sati
Prije 1 dan

Tajna tijela Adriane Lime: Svaki dan trenira, jede šest obroka i spava devet sati

MANEKENKA Adriana Lima (45) održava formu strogim režimom.
Koliko geni utječu na pretilost?
Prije 1 dan

Koliko geni utječu na pretilost?

PRETILOST ne nastaje samo zbog životnih navika.
Liječnik otkriva koje bi četiri namirnice jeo da ima visok kolesterol
Prije 1 dan

Liječnik otkriva koje bi četiri namirnice jeo da ima visok kolesterol

OVE NAMIRNICE smanjuju apsorpciju i sintezu kolesterola u tijelu.
Treba li bijelu rižu zapravo izbjegavati?
Prije 1 dan

Treba li bijelu rižu zapravo izbjegavati?

BIJELA riža je izvor brze energije i bez glutena, no umjerenost je ključna zbog rizika od skoka šećera.
Dijetetičari otkrili što bi idealan ručak trebao sadržavati
Prije 2 dana

Dijetetičari otkrili što bi idealan ručak trebao sadržavati

DIJETETIČARI savjetuju da idealan ručak sadrži vlakna, proteine i zdrave masti.
Simulacija pokazala kako Ozempic djeluje u tijelu. Detalj mnogima uništio apetit
Prije 2 dana

Simulacija pokazala kako Ozempic djeluje u tijelu. Detalj mnogima uništio apetit

SIMULACIJA prikazuje unutarnje procese koji se pokreću kada lijek iz skupine GLP-1, kao što je Ozempic, uđe u krvotok.
Prevencija demencije: Prehrana je samo dio slagalice
Prije 2 dana

Prevencija demencije: Prehrana je samo dio slagalice

NOVE studije pokazuju da se rizik od demencije može smanjiti promjenama životnih navika.
8 savjeta dermatologinje za pravilnu zaštitu od sunca
Prije 2 dana

8 savjeta dermatologinje za pravilnu zaštitu od sunca

DERMATOLOGINJA dr. Amy Perkins podijelila je 8 savjeta za pravilnu zaštitu od sunca. Naglašava da je krema zadnja linija obrane, a ne prva, te ističe važnost ponovnog nanošenja i zaštite cijele kože.
Liječnik otkrio što se događa s tijelom ako svaki dan napravite 30 sklekova
Prije 2 dana

Liječnik otkrio što se događa s tijelom ako svaki dan napravite 30 sklekova

IAKO se 30 sklekova možda ne čini kao puno, njihovo svakodnevno uključivanje u rutinu može poboljšati opće stanje organizma, ojačati tijelo i pomoći u očuvanju zdravlja.
Dijetetičar: Dodatak prehrani koji koriste sportaši može biti koristan i za mozak
Prije 2 dana

Dijetetičar: Dodatak prehrani koji koriste sportaši može biti koristan i za mozak

DIJETETIČAR je otkrio zašto gotovo svima preporučuje kreatin.
Dijetetičar: Jednostavna promjena nakon jela pomaže u kontroli šećera u krvi
Prije 2 dana

Dijetetičar: Jednostavna promjena nakon jela pomaže u kontroli šećera u krvi

OVA NAVIKA poboljšava iskoristivost inzulina i pomaže u prevenciji komplikacija povezanih s dijabetesom.
Neurolog otkrio tri stvari koje nikad ne radi
Prije 2 dana

Neurolog otkrio tri stvari koje nikad ne radi

IZDVOJIO je tri stvari koje nikada ne radi zbog posljedica kojima je svjedočio tijekom karijere.
Onkolog: Jednu tjelesnu promjenu nikad ne bih ignorirao
Prije 3 dana

Onkolog: Jednu tjelesnu promjenu nikad ne bih ignorirao

ISTIČE da je neobjašnjiv gubitak kilograma tjelesna promjena koju nikada ne treba ignorirati.
Ljudi koji koriste više alarma ne shvaćaju kako to dugoročno utječe na njih
Prije 3 dana

Ljudi koji koriste više alarma ne shvaćaju kako to dugoročno utječe na njih

ZA MNOGE ljude, osobito one koji su "noćne ptice", buđenje je najteži dio dana.
Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?
Prije 3 dana

Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?

IAKO ne postoji savršeno vrijeme za večeru, raniji obrok pomaže tijelu učinkovitije preraditi masti.
4 navike pokazuju da imate problema s alkoholom (iako vam djeluju bezopasno)
Prije 3 dana

4 navike pokazuju da imate problema s alkoholom (iako vam djeluju bezopasno)

LIJEČNIK upozorava na četiri znaka opasne zone alkoholizma.
Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo
Prije 3 dana

Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo

PRAKTIČNA alternativa za prezaposlene.
Pet neočekivanih izvora dodanog šećera u hrani i pićima
Prije 3 dana

Pet neočekivanih izvora dodanog šećera u hrani i pićima

DODANI šećer skriva se u mnogim namirnicama, čak i onima koje nisu slatke.
Studija otkriva dnevni broj koraka koji bi mogao odgoditi Alzheimerovu bolest
Prije 3 dana

Studija otkriva dnevni broj koraka koji bi mogao odgoditi Alzheimerovu bolest

ZNANSTVENA studija pokazuje da hodanje između 5000 i 7500 koraka dnevno može odgoditi kognitivno propadanje.
Video koji bi pušače mogao natjerati da ostave cigarete
Prije 3 dana

Video koji bi pušače mogao natjerati da ostave cigarete

SIMULACIJA prikazuje kako pušenje nepovratno uništava pluća.
Skrivene navike koje ubrzavaju starenje i štete zdravlju
Prije 3 dana

Skrivene navike koje ubrzavaju starenje i štete zdravlju

SVAKODNEVNE navike poput stresa, dehidracije i sjedilačkog načina života ubrzavaju starenje.
Istraživanje: Jedan avokado dnevno pomaže u regulaciji šećera u krvi
Prije 3 dana

Istraživanje: Jedan avokado dnevno pomaže u regulaciji šećera u krvi

JEDAN avokado dnevno može pomoći u regulaciji šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa, pokazalo je novo istraživanje.
Pet ultraprerađenih namirnica koje nutricionistica nikada ne kupuje
Prije 3 dana

Pet ultraprerađenih namirnica koje nutricionistica nikada ne kupuje

POZNATA nutricionistica otkrila je 5 ultraprerađenih namirnica koje nikad ne kupuje.
Zašto Ozempic nekima ne pomaže?
Prije 3 dana

Zašto Ozempic nekima ne pomaže?

STUDIJA otkrila zašto lijekovi poput Ozempica kod nekih ljudi slabije djeluju.
Tuširanje ujutro ili navečer? Znanost ima jasan odgovor
Prije 4 dana

Tuširanje ujutro ili navečer? Znanost ima jasan odgovor

VJEČNO pitanje oko kojeg se lome koplja glasi: je li se bolje tuširati ujutro ili navečer?
Kraljica Camilla svaki dan jede isti doručak koji snižava kolesterol i čuva srce
Prije 4 dana

Kraljica Camilla svaki dan jede isti doručak koji snižava kolesterol i čuva srce

OVO JELO, bogato beta-glukanom, dokazano pomaže u snižavanju kolesterola i čuva zdravlje srca.
Kako Victoria Beckham održava liniju? Već 25 godina jede isto
Prije 4 dana

Kako Victoria Beckham održava liniju? Već 25 godina jede isto

VICTORIA Beckham već 25 godina jede isto: ribu s grila i povrće na pari.
Čuli ste da treba spavati minimalno osam sati? Studija donosi nove podatke
Prije 4 dana

Čuli ste da treba spavati minimalno osam sati? Studija donosi nove podatke

NOVO istraživanje otkriva da je optimalna količina sna za usporavanje starenja između 6,4 i 7,8 sati.
Akrofobija: Kako se nositi sa strahom od visine?
Prije 4 dana

Akrofobija: Kako se nositi sa strahom od visine?

AKROFOBIJA je intenzivan strah od visine koji pogađa mnoge.
Princ William svaki dan jede isti doručak, iznenađujuće je jednostavan
Prije 4 dana

Princ William svaki dan jede isti doručak, iznenađujuće je jednostavan

PRINC William dan započinje iznenađujuće jednostavnim doručkom.
Salata ili sendvič: Što je bolje za regulaciju šećera u krvi?
Prije 4 dana

Salata ili sendvič: Što je bolje za regulaciju šećera u krvi?

ZA REGULACIJU šećera u krvi, važniji je nutritivni sastav obroka od njegove forme.
Što je kalorijski deficit i kako utječe na mršavljenje?
Prije 4 dana

Što je kalorijski deficit i kako utječe na mršavljenje?

KALORIJSKI deficit, ključan za mršavljenje, postiže se manjim unosom hrane ili vježbanjem.
Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
Prije 4 dana

Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti

NESVJESNO grickanje kasno navečer povećava rizik od srčanih bolesti.
Pokazala transformaciju nakon neugodnosti na ljetovanju: "Tada sam imala 105 kg"
Prije 4 dana

Pokazala transformaciju nakon neugodnosti na ljetovanju: "Tada sam imala 105 kg"

MICHELLE Siderfin (47) smršavjela je preko 44 kg nakon ponižavajućeg incidenta na ljetovanju.
5 napitaka koje biste trebali piti nakon večere ako želite smršavjeti
Prije 4 dana

5 napitaka koje biste trebali piti nakon večere ako želite smršavjeti

NUTRICIONISTI preporučuju pet večernjih napitaka za potporu mršavljenju.
Influencerica pokazala neobičnu posljedicu operacije nosa, oglasio se kirurg
Prije 4 dana

Influencerica pokazala neobičnu posljedicu operacije nosa, oglasio se kirurg

PLASTIČNI kirurg objasnio zašto nekima curi nos nakon rinoplastike.
Pet namirnica s puno skrivenog natrija koje možda jedete svaki dan
Prije 4 dana

Pet namirnica s puno skrivenog natrija koje možda jedete svaki dan

ČITANJE deklaracija i odabir verzija s manje soli ključni su za zdrav krvni tlak.
Prehranom protiv žgaravice: Koje namirnice pomažu, a koje odmažu?
Prije 5 dana

Prehranom protiv žgaravice: Koje namirnice pomažu, a koje odmažu?

PREHRANA je ključna kod žgaravice.
Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost
Prije 5 dana

Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost

FARMACEUT upozorava na tri jutarnja znaka dijabetesa tipa 2.
Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?
Prije 5 dana

Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?

ISTRAŽIVANJA pokazuju da je preklapanje ciklusa među bliskim ženama puka slučajnost, a ne biološki fenomen.
Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?
Prije 5 dana

Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?

APATIJA, simptom smanjene motivacije, česta je kod neuroloških bolesti.
Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida
Prije 5 dana

Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida

BODYBUILDER Mike Israetel upozorava da visoke doze steroida, iako donose početne prednosti, dugoročno skraćuju život, povećavaju anksioznost i nose ozbiljne zdravstvene rizike.