index.hr index.hr

Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

TRBUŠNJACI nisu idealni za svakoga.

12.12.2025.
Po Adventu reklamiraju tablete protiv mamurluka. Isprobali smo ih

Po Adventu reklamiraju tablete protiv mamurluka. Isprobali smo ih

ISPROBALI smo Myrkl - tablete protiv mamurluka.
12.12.2025.
Muškarac je dnevno pio osam energetskih pića, ima trajna oštećenja

Muškarac je dnevno pio osam energetskih pića, ima trajna oštećenja

ZDRAV 50-godišnjak je doživio težak moždani udar, a liječnici su kao uzrok identificirali njegovu šokantnu svakodnevnu naviku.
12.12.2025.
Sedam zdravstvenih prednosti cimeta koje vrijedi znati

Sedam zdravstvenih prednosti cimeta koje vrijedi znati

CIMET, popularan začin, pokazuje potencijal u ublažavanju 7 stanja, uključujući visoki kolesterol, dijabetes i artritis. Iako su istraživanja obećavajuća, potrebne su daljnje potvrde.
12.12.2025.
Bila je ovisna o alkoholu više od 10 godina, otkrila kada je shvatila da ima problem

Bila je ovisna o alkoholu više od 10 godina, otkrila kada je shvatila da ima problem

NAKON desetljeća ovisnosti i niza ponižavajućih blagdanskih incidenata, trijezna je 16 mjeseci i svojim iskustvom inspirira druge.
12.12.2025.
Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

STRUČNJACI predviđaju nove fitness trendove za 2026.
12.12.2025.
Povrće koje ima samo 22 kalorije moglo bi biti hit zdrave prehrane u 2026.

Povrće koje ima samo 22 kalorije moglo bi biti hit zdrave prehrane u 2026.

JEDNA šalica sirovog kupusa pokriva 54 posto dnevne potrebe za vitaminom C te čak 85 posto dnevne potrebe za vitaminom K.
12.12.2025.
Pomaže li vitamin D u snižavanju kolesterola?

Pomaže li vitamin D u snižavanju kolesterola?

ZNANSTVENI dokazi o utjecaju vitamina D na kolesterol su podijeljeni. Iako neke studije pokazuju korist, druge ne nalaze učinak ili čak negativne posljedice. Visoke doze mogu biti štetne.
12.12.2025.
Liječnica: Svi koji rade u uredu trebaju prakticirati jednostavnu naviku od 3 minute

Liječnica: Svi koji rade u uredu trebaju prakticirati jednostavnu naviku od 3 minute

KRETANJE tijekom radnog dana može značajno smanjiti rizik od bolesti srca, osobito kod ljudi koji rade u uredima.
11.12.2025.
Kardiolog otkriva najbolju večeru za zdravlje srca

Kardiolog otkriva najbolju večeru za zdravlje srca

MALE, ali dosljedne promjene u prehrani mogu znatno pridonijeti dugoročnom zdravlju srca.
11.12.2025.
Začin koji svi imamo u kuhinji, a djeluje na žgaravicu kao lijek

Začin koji svi imamo u kuhinji, a djeluje na žgaravicu kao lijek

ŽGARAVICA i probavne smetnje muče milijune ljudi.
11.12.2025.
Dijetetičari: Ako u 2026. želite zdraviji metabolizam, izbjegavajte četiri sastojka

Dijetetičari: Ako u 2026. želite zdraviji metabolizam, izbjegavajte četiri sastojka

STRUČNJACI ističu da pažljivije čitanje deklaracija može značajno utjecati na svakodnevne prehrambene odluke.
11.12.2025.
Zašto više jedemo zimi

Zašto više jedemo zimi

POJAČANA glad zimi prirodna je reakcija tijela na hladnoću i hormonalne promjene.
11.12.2025.
Da, mamurluk je zaista gori u tridesetima. Poznato i zašto

Da, mamurluk je zaista gori u tridesetima. Poznato i zašto

FARMACEUT objašnjava zašto su mamurluci teži u tridesetima.
11.12.2025.
Konačno stiže "ženska Viagra": Mogla bi pomoći čak 20 milijuna žena

Konačno stiže "ženska Viagra": Mogla bi pomoći čak 20 milijuna žena

PROIZVOD sadrži sildenafil i obećava poboljšanje u 10-15 minuta.
11.12.2025.
Doručak koji mnogi jedu svaki dan nije ni blizu zdrav koliko se misli

Doručak koji mnogi jedu svaki dan nije ni blizu zdrav koliko se misli

U VRIJEME kada sve više pazimo na ono što jedemo i biramo što prirodnije namirnice, logično je zapitati se: što je zapravo najgora stvar koju možemo staviti na tanjur?
11.12.2025.
Kako izbjeći mamurluk i dehidraciju tijekom blagdanskih proslava

Kako izbjeći mamurluk i dehidraciju tijekom blagdanskih proslava

NUTRICIONISTI upozoravaju: preskakanje vode između alkoholnih pića česta je blagdanska pogreška.
11.12.2025.
Dijetetičari: Vitamin D može poremetiti metabolizam ako ga uzimate u krivo vrijeme

Dijetetičari: Vitamin D može poremetiti metabolizam ako ga uzimate u krivo vrijeme

APSORPCIJA suplemenata ovisi i o načinu i o vremenu uzimanja.
10.12.2025.
Liječnica otkrila zašto je umjereno pijenje kave dobro za vaše zdravlje

Liječnica otkrila zašto je umjereno pijenje kave dobro za vaše zdravlje

KOLIKO šalica kave popijete dnevno?
10.12.2025.
Liječnica otkriva koliko pića tjedno nekoga čini teškim alkoholičarem

Liječnica otkriva koliko pića tjedno nekoga čini teškim alkoholičarem

MNOGIMA je iznenađujuće koliko je malo alkohola dovoljno da se prijeđe granica prekomjernog pijenja.
10.12.2025.
Nutricionistica: Postoje znakovi na licu koji otkrivaju konzumirate li alkohol

Nutricionistica: Postoje znakovi na licu koji otkrivaju konzumirate li alkohol

KONZUMACIJA alkohola i nikotina ostavlja vidljive tragove na licu.
10.12.2025.
6 pića koja nikada ne bismo trebali piti na prazan želudac

6 pića koja nikada ne bismo trebali piti na prazan želudac

BILO da ste se tek probudili ili je prošlo dosta vremena od zadnjeg obroka, posezanje za određenim pićima može izazvati neugodu i iritirati želudac.
10.12.2025.
Prednosti i nedostaci soka od kruške za zdravlje

Prednosti i nedostaci soka od kruške za zdravlje

SOK OD KRUŠKE pomaže kod hidratacije i probave, no može podići šećer u krvi.
10.12.2025.
Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

STRUČNJACI upozoravaju korisnike popularnih lijekova za mršavljenje poput Ozempica na šokantnu nuspojavu koja bi ih mogla postarati za čitavo desetljeće.
10.12.2025.
Zašto odjednom svi piju "čaj za libido"?

Zašto odjednom svi piju "čaj za libido"?

U JEDNOM trenutku, "wellness čaj" tiho se preobrazio u "čaj za libido".
10.12.2025.
Pet savjeta za redovitu jutarnju probavu i lakši dan

Pet savjeta za redovitu jutarnju probavu i lakši dan

POBOLJŠAJTE jutarnju probavu uz pet jednostavnih savjeta.
9.12.2025.
12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

IAKO je kruh nezaobilazan dio prehrane mnogim ljudima, namirnice bogate proteinima i vlaknima obično pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti od jednostavnih ugljikohidrata.
9.12.2025.
Šunka, salama, topljeni sir… Koliko je zapravo opasan sendvič koji jedete svaki dan?

Šunka, salama, topljeni sir… Koliko je zapravo opasan sendvič koji jedete svaki dan?

POPULARNI nadjevi za sendviče poput šunke i topljenog sira su ultra-prerađena hrana koja povećava rizik od srčanih bolesti.
9.12.2025.
Dijetetičari: Želite bolje zdravlje bubrega? Češće jedite šest vrsta voća

Dijetetičari: Želite bolje zdravlje bubrega? Češće jedite šest vrsta voća

NEKE vrste voća mogu pružiti posebnu zaštitu bubrezima zahvaljujući snažnim antioksidansima i hranjivim tvarima, tvrde stručnjaci.
9.12.2025.
Znakovi demencije koji se mogu uočiti tijekom blagdanske kupovine

Znakovi demencije koji se mogu uočiti tijekom blagdanske kupovine

STRUČNJACI upozoravaju da poteškoće s plaćanjem i snalaženjem u prostoru tijekom blagdanske kupovine mogu biti rani znakovi demencije.
9.12.2025.
Liječnik otkriva 4 ključne navike za zdravu jetru bez obzira pijete li alkohol ili ne

Liječnik otkriva 4 ključne navike za zdravu jetru bez obzira pijete li alkohol ili ne

ISTAKNUO je svakodnevne navike koje mnogi zanemaruju, a ključne su za zdravlje jetre.
9.12.2025.
Superhrana za jačanje imuniteta: 8 namirnica koje štite od bolesti

Superhrana za jačanje imuniteta: 8 namirnica koje štite od bolesti

IAKO nijedna namirnica sama po sebi ne može spriječiti bolest, prehrana bogata nutritivno vrijednom superhranom ključna je za održavanje optimalne funkcije imuniteta.
9.12.2025.
Koji je najgori položaj za spavanje?

Koji je najgori položaj za spavanje?

ODREĐENI položaji spavanja mogu uzrokovati zdravstvene probleme poput oštećenja živaca, refluksa i bolova u leđima. Stručnjaci savjetuju spavanje na boku i upozoravaju na rizike spavanja na trbuhu.
9.12.2025.
8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

SVI ZNAMO da su žitarice "zdrave", no kada bismo trebali objasniti zašto, ili čak što se sve ubraja u žitarice, stvari postaju nejasne.
9.12.2025.
Jedna vrsta sira najgora je za zdravlje srca, tvrde kardiolozi

Jedna vrsta sira najgora je za zdravlje srca, tvrde kardiolozi

NA BLAGDANSKIM stolovima krije se namirnica koja zahtijeva više opreza nego što možda očekujemo.
9.12.2025.
Kada su hladne ruke i noge znak za uzbunu?

Kada su hladne ruke i noge znak za uzbunu?

STALNO hladne ruke i noge mogu ukazivati na lošu cirkulaciju zbog manjka željeza, ali i na ozbiljnije bolesti srca, štitnjače ili dijabetes.
8.12.2025.
Stručnjaci: Više od trećine slučajeva demencije može se spriječiti

Stručnjaci: Više od trećine slučajeva demencije može se spriječiti

STRUČNJACI naglašavaju da bi se više od trećine slučajeva demencije moglo spriječiti jednostavnim promjenama životnog stila.
8.12.2025.
Pet uobičajenih vrsta lijekova koje ne biste smjeli uzimati s kavom

Pet uobičajenih vrsta lijekova koje ne biste smjeli uzimati s kavom

JUTARNJA kava može utjecati na djelovanje nekih lijekova.
8.12.2025.
Ostavite ih u 2025.: 14 navika koje izgledaju zdravo, ali zapravo to nisu

Ostavite ih u 2025.: 14 navika koje izgledaju zdravo, ali zapravo to nisu

MNOGI trendovi koji su zavladali u posljednje vrijeme zapravo su štetni.
8.12.2025.
Četiri znaka da vašem tijelu nedostaje vitamina C

Četiri znaka da vašem tijelu nedostaje vitamina C

TIJELO može slati suptilne, prikrivene signale puno prije nego što se pojavi ozbiljan problem.
8.12.2025.
5 jutarnjih navika koje vam uništavaju san

5 jutarnjih navika koje vam uništavaju san

ORGANIZACIJA dana i izbjegavanje stresa su ključni.
7.12.2025.
Zašto vitamin D ne djeluje? Možda ga uzimate u krivo vrijeme

Zašto vitamin D ne djeluje? Možda ga uzimate u krivo vrijeme

VITAMIN D je najbolje uzimati uz obrok bogat mastima radi bolje apsorpcije.
7.12.2025.
Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

BROJ sklekova koje možete napraviti dobar je pokazatelj tjelesne snage i zdravlja.
7.12.2025.
Kirurg upozorava na grešku koju često radimo na wc-u

Kirurg upozorava na grešku koju često radimo na wc-u

VODEĆI analni kirurg dr. Evan Goldstein upozorava da vlažne maramice uništavaju prirodnu ravnotežu bakterija i uzrokuju infekcije. Kao najbolje rješenje za higijenu preporučuje bide ili tuš.
7.12.2025.
Nutricionisti: Ovo je najbolja večera za kvalitetan san

Nutricionisti: Ovo je najbolja večera za kvalitetan san

STABILIZIRA šećer u krvi.
7.12.2025.
Znanost otkrila: Najprivlačnije muško tijelo nije ono s naslovnica

Znanost otkrila: Najprivlačnije muško tijelo nije ono s naslovnica

ZDRAVA "zlatna sredina" privlačnija je od ekstremne mišićavosti.
6.12.2025.
Dva znaka u ustima koja mogu otkriti manjak vitamina B12

Dva znaka u ustima koja mogu otkriti manjak vitamina B12

NEDOSTATAK vitamina B12, ključnog za krv i živce, može se očitovati kroz dva znaka u ustima.
6.12.2025.
Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

SUBOTNJA rutina za reset tijela.
6.12.2025.
Srčani kirurg upozorava: Nakon 40. obavezno izbacite jednu stvar iz života

Srčani kirurg upozorava: Nakon 40. obavezno izbacite jednu stvar iz života

ISKUSNI američki srčani kirurg podijelio je ključan savjet za sve koji su prešli četrdesetu, a žele si osigurati dug i zdrav život.
6.12.2025.
Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo jaja?

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo jaja?

JAJA su nutritivna bomba unatoč starim mitovima o kolesterolu.
6.12.2025.